我妈作念的黑椒荷兰豆炒虾仁，竟然太可口了

黑椒荷兰豆炒虾仁是一起少油少盐的健康好意思食，它集荷兰豆的幽香、虾仁的鲜好意思以及黑椒的辣味于一体，让你在享受好意思食的同期，还能预防我方的健康。

底下，我将为你先容一下黑椒荷兰豆炒虾仁的具体作念法，让你也能在家制作出一起好意思味又健康的荷兰豆炒虾仁。

所需材料：

荷兰豆适量、鲜虾仁适量、葱姜蒜末适量、盐适量、黑胡椒适量、酱油适量、香油适量、淀粉适量、食用油适量。

标准：

1.荷兰豆掐头去尾后，入热水锅中焯水；

2.焯过的荷兰豆捞出放至冰水中过凉水后，控清水分遗弃备用；

3.鲜虾仁洗净，加入盐、酱油、淀粉浸泡10分钟；

4.非粘锅内倒入食用油，热锅后下入葱姜蒜末翻炒；

5.下入虾仁快速翻炒至变色后捞出备用；

6.锅内接续放荷兰豆和适量的黑胡椒粉，迅速翻炒；

7.临了放入虾仁，再加盐搅动均匀，临了淋入香油即可盛出。

小贴士：

1.在荷兰豆焯水时，不错加入一丝盐和食用油煮，不错加多荷兰豆的口感和鲜味；

2.在烹调时，火候要掌捏好，去翻动过多，以免影响虾仁的口感和口感。

3.虾仁浸泡时代以10分钟为宜。

黑椒荷兰豆炒虾仁是一起简便易学、好意思味健康的家常菜品，不仅相宜家庭普通食用，也相配相宜在聚餐和一又友约会等时事使用。

它不仅养分丰富，还有多种无法造反的好意思味，速即入手试一试吧！

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