有一种失眠叫作念心神失养，一个中成药，把心血养足了，心神就转头了

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文/大潘中医但行善事，莫问前景，唯铿锵有劲·

大众好，我是大潘。有的一又友晚上往往转辗反侧睡不着，况兼想绪还许多。老是担忧责任、担忧生计、担忧伴侣、担忧孩子。

这种睡不好况兼想虑许多的东说念主，中医管这种证叫作念心神失养。

这个心神失养啊，主要即是和心血干系系。因为心主神明，心无所养则睡不闪现。加上心在志为喜，甘愿是可以养心的，而忧愁是伤心的。久而久之，这种担忧的手脚耗全心血，心血不及则导致失眠，失眠又让思想包袱加剧，就造成了恶性轮回了。

今天给大众讲讲一个中成药，叫作念归脾丸，有益拼集这种情况。这个归脾丸是出自宋代医书《济生方》内部的归脾汤，自后历程医家阅兵成归脾丸。

这种心神失养况兼忧虑过度的东说念主，往往同期亦然气血不及的东说念主。

因为忧虑不单是伤心，况兼还伤脾胃。比如一个东说念主如若忧虑的工夫，往往是不想吃饭的，即是这个真谛。脾胃一差了，气血就更难生成了，继而改换为心血就更少了。

是以心神失养况兼忧虑过度的东说念主，最攻击即是补脾胃、补血养神。

归脾丸：东说念主参9克，黄芪18克，白术18克，茯神18克，龙眼肉18克，酸枣仁18克，木香9克，当归3克，远志3克，甘草6克

东说念主参，大补脾胃之气，这是个无人不晓的柔润药材，每次讲到补脾胃之气，大抵齐离不开东说念主参。

黄芪，黄芪和东说念主参的作用很像，齐是可以补脾胃之气的。然则因为东说念主参价钱盛大，真或然的野山参更是可遇不成求。是以平淡在一个方子当中，东说念主参会和黄芪相互合营一齐来补脾胃之气。别看黄芪比东说念主参低廉许多，然则它补气的成果可不比东说念主散乱几许，这是个性价比很高的药材。

白术，这个是补脾胃之脏，可以让脾胃强健起来。

茯神，茯神和茯苓很像，是归并个东西的不同部位。茯苓是补脾胃为主兼养心神，而茯神则是养心神为主兼补脾胃，二者侧重不同。因为失眠更需要养心神，是以用茯神会比用茯苓成果更好一些。

龙眼肉，许多东说念主吃过龙眼肉，也即是桂圆肉。大众有的东说念主可能会发现，吃多了之后，会有小数上火。龙眼肉是补气血、省心神的，如若是自己气滞粗略热性体质的东说念主，吃多了则容易上火。这也从侧面证据了龙眼肉补气血的材干很强。如若要不上火，则需要进行配伍，加些行气的药材。

酸枣仁，这个药材补血和安神成果齐很好，以至单用这个药材，对失眠也有可以的成果。

当归，补血的同期可以活血，可以让补的血可以动起来。

木香，这个药材是行气的，刚才说过龙眼肉是个补气血和养心神很好的药材，不外纰谬即是容易上火。而加了木香用来行气，则补而不滞，就遮掩易上火了。

远志，这个药材是有益安神定志的，可以让心神宁静，热情邋遢下来。

甘草，可以长入诸药，让通盘方子阐述更好的作用。

是以这个方子合营起来，就可以补脾胃、补气血、安神定志。

如若世俗往往会担忧的事情比拟多，就寝又不好，就可以用这个中成药了。

如若是单纯是气血亏虚，用这个药来补气血亦然个很好的罗致。

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