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40岁以后，忽视“少吃2样，多吃5样”，养分跟的上还健康

发布日期：2024-11-02 14:39 点击次数：105

#100个理思的家#40岁以后，忽视“少吃2样，多吃5样”，养分跟的上还健康。

在咱们的闲居饮食中，主食继续饰演着进攻的变装，只是依赖馒头和米饭这两样细粮可能是不够的。因此，咱们应该致力让咱们的饮食变得愈加种种化和丰富，养分的平衡吸收关于督察健康至关进攻

今天为公共共享5种食品，沿路来望望吧～

一、高卵白类-鸡胸肉炒粉条

二、高膳食纤维-红薯圆子